długość gryfu

[...] 3.) Wyciskanie sztangielek na siedząco: jak zobaczycie obciążenie dzisiejsze to gdy miałam (jak dla mnie) duże obciążenie to mąż mi pomagał korygować ruch (faktycznie długość gryfu mi przeszkadza i mam wrażenie, że palnę sobie w głowę;-) Kiedy robiłam samym gryfem było lepiej i może na początek w miarę nabierania w prawy w tym ćwiczeniu [...]

jaka długość gryfu prostego ?

Nareszcie mam. Hantle produkuje człowiek z alledrogo w cenach dosyć przystępnych - za 2 hantle stalowe o wadze 22,5 kg każdy dałem niecałe 200zł . Wysyłka bardzo tania bo tylko 24 zł za tak ciężką paczkę. Można dogadać się co do ciężaru, średnicy gryfu- ja na życzenie mam 28mm. Długość gryfu także do wyboru. Koła zamówiłem 5kg, 2,5kg. Oczywiście [...]

[...] mam problem.. Nie wiem jaki sprzęt kupić żeby był na lata i żeby był idealny do ćwiczeń, żeby sie nie zniszczył po kilku miesiącach. Mógłby mi ktoś pomóc? Jaka firma, jaka długość gryfu, jakiej marki talerze i jakiej średnicy otwór żeby można było dokupić w przyszłości, ławka itd.. najlepiej z allegro. Przewiduje wydać do 600-800zł z przesyłką. [...]

[...] na dolnym odcinku kręgosłupa. Moja rada dla osób ćwiczących na siłowni amatorsko, bez ciśnienia na wynik itp. to uchwyt dość neutralny. Czyli w zależności od budowy ciała (długość tułowia, długość ramienia, szerokość barków) chwytamy gryf tak żeby któryś z palców dłoni dotykał znaczników na gryfie (chodzi o znaczniki określające przepisowy [...]

[...] dostrzec w ciemności. Nie przesadzaj z tym oglądaniem sufitu, wystarczy jak będziesz patrzeć przed siebie ewentualnie nieco w górę. Nie widać rozstawu stóp, jaki masz gryf (długość w cm)? Nie widać też, czy wciągasz po piszczelach. http://www.youtube.com/watch?v=K6V0MlbRyws&feature=youtu.be Tu tez za wiele nie widzę, ale: - trzymasz gryf w [...]

Senkju :) a dlugosc gryfu to tylko kwestia, ile ciezarow naloze? Czy musi byc jakos szczegolnie dopasowany? Juz sie nie moge doczekac :D

Nie kupuj gryfu 120 cm do wyciskania! Co z tego że długość części chwytnej jest podobna jak przy opuszczaniu sztangi będziesz walił krążkami o przedramię...

http://silownia.biz/gryf-prosty-gwintowany-stayer-sport-120-cm-sr-27-2-mm Znalazlem taki gryf Ma jedynie 120 cm, ale za to az 83 cm czesci chwytnej. Ponadto zauwazylem, ze gryfy 150cm, samej czesci chwytnej maja jedynie kilka cm wiecej niz 120cm. Roznica dlugosci [...]

Marian Jaką długość ma twoja sztanga? Wiesz,180cm jest nawet ok. Chodziło mi o skrajne przypadku,kiedy gryf ma 130-150cm. Jakby to wytłumaczyć łopatologicznie: Na krótkim gryfie cały ciężar spoczywa na tobie. Na długim i elastycznym ten ciężar się rozchodzi.Jak podnosisz sporo kg,całe obciążenie rusza trochę później niż sam środek gryfu. [...]

Witam, posiadam Gryf prosty - Długość części chwytu: 80 cm. Czy można takim gryfem ćwiczyć wyciskanie na klatę? Jak długość gryfu wpływa na ćwiczenie?

1. brzuch- po każdej sesji? Martwy,przysiad,wiosłowanie,drążek-te ćwiczenia wykonane bez pasa to najlepszy bodziec dla brzucha. Żadnych izolacji nie potrzebujesz,przynajmniej teraz. 2. można by zrobić coś na przedramiona, w szczególności na ramienno-promieniowy? A możesz dać do pull jakieś młotki/uginanie nachwytem....pytasz więc zapewne masz już [...]

Podbijam. Wszystko, łącznie z wyceną, interesuje mnie TYLKO odbiór osobisty. Jestem z Kielc. 1. Ławeczka prosta/skośna MARBO (całkowita długość 137cm) - 100zł 2. Gryf prosty (181 cm, średnica 28mm) MARBO - 50 zł 3. Gryf łamany (141 cm, średnica 28mm) MARBO - 40 zł 4. Gryf prosty chromowany (155cm, srednica 28mm) 90 zł 5. Hantle gumowane 2x 10kg - [...]

[...] dla takiego świeżaka jak ja. I, że powinienem ułożyć trening dzielony na maszynach. Maszyny mnie pokierują i nie ma opcji, aby coś źle na nich wykonywać. I jeśli chodzi o długość ACT powiedział to samo, co trener z pon.. Strasznie mi motywacja przez to zmalała i można nawet powiedzieć, że złapałem taką deprechę ćwiczeniową. Z planem to moja [...]

Witam, Mam do sprzedania sprzęt do siłowni, w skład którego wchodzą: 1. Ławeczka prosta/skośna MARBO (całkowita długość 137cm) 2. Gryf prosty (181 cm, średnica 28mm) MARBO 3. Gryf łamany (141 cm, średnica 28mm) MARBO 4. Gryf prosty chromowany (155cm, srednica 28mm) 5. Hantle gumowane 2x 10kg 6. Obciążenie 4x 5kg GoSport 7. Obciążenie 6x 10kg (4x [...]

Rozumiem. Musisz pokombinować z tymi krążkami. Takie same miałem na innej siłowni i było tam sporo tych małych. Gryfy tez miały różną długość, wiec może uda Ci się kupić coś odpowiedniego. Moim zdaniem też za bardzo szarpiesz ten hantel. Bardziej płynny ruch by się przydał, żebyś czuł mięsień, a nie siłował się z ciężarem. Jeszcze jedno, dużo [...]

Jaka dlugosc tego gryfu i jaka srednica ?

[...] konfiguracje jednak pozwalające na szeroką manipulacje ciężarem na sztandze, a więc różne nominały a nie 5x20. Poza tym jestem zainteresowany kupnem gryfu prostego ~180cm (długość odcinka do chwytania minimum 110cm), gryfu mocno łamanego i 2x gryfy do hantli. Wszystko gwintowane, pasujące do obciążenia. Jeżeli masz mi do zaoferowania tylko [...]

Witam. Mam dziś na sprzedanie gryf. długość gryfu-210cm dł. części chwytnej-130cm dł. miejsca na obciążenie 2X40cm średnica części chwytnej- 35mm śr. miejsca na obciążenie - ok 26mm waga-ok 15kg. Gryf został dla mnie zrobiony na zamówienie. Miał służyć w suwnicy ale tak wyszło ,że zabrakło mi pieniędzy. Przy 150kg nawet nie piśnie gryf : ) bardzo [...]

[...] spoinami. Możemy iść za ciosem i dobrać do ławeczki również stojaki Keltona, które będą ładnym uzupełnieniem zestawu. Sztanga i sztangielki. Najważniejsza kwestia to długość, sztanga co najmniej 180cm . Krótsze sztangi powodują duży dyskomfort podczas ćwiczenia. Sztangielki powinny mieć 40cm długości, jest to standardowa długość [...]